Innere Klarheit.
Emotionale Freiheit.
Ganzheitliches Coaching aus Emotionsarbeit, Achtsamkeit und moderner Psychologie
Moritz Klaßen Emotionscoach & Mediationslehrer
Willkommen bei Alive Coaching
Ich bin Moritz, 39, aus Hamburg. Ich begleite dich in Phasen der Veränderung und Weiterentwicklung, egal ob du gerade feststeckst oder einfach spürst, dass da noch mehr im Leben für dich möglich ist.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich zurückhält: alte Glaubensätze, innere Konflikte oder intensive Gefühle wie Angst, Trauer, Scham oder Schuld, die dich blockieren.
In meinem 1:1 Coaching lösen wir emotionale Blockaden Schritt für Schritt. Du löst innere Konflikte, bringst deine Anteile in Balance und übernimmst wieder bewusst die Gestaltung deines Lebens, mit mehr Freiheit, Stabilität und neuen Möglichkeiten.
Sind wir mal ehrlich…
In Zeiten von Chatbots und KI wird es dir nicht an Wissen über dich selbst, deine Probleme oder mögliche Lösungen mangeln. Vielleicht hast du schon viel gelesen, verstanden und ausprobiert.
Und trotzdem verändert sich oft erstaunlich wenig.
Daher schauen wir in meinem Coaching nicht nur darauf, was du denkst, sondern vor allem darauf, wie du fühlst, reagierst und dich selbst erlebst.
Dabei verbinde ich aktuelle Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit wirkungsvollen Methoden aus der Emotionspsychologie, evidenzbasierter Coachingpraxis und Achtsamkeit als Grundlage für echte Veränderung.
In unseren Sessions arbeiten wir mit deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen. Durch geführte Prozesse kannst du neue Erfahrungen machen und Veränderung nicht nur „verstehen““, sondern wirklich erleben.
Der Prozess ist individuell und ganzheitlich:
von der Regulation deines Nervensystems über die Lösung innerer Konflikte bis hin zur Klärung deiner Werte und deiner persönlichen Ausrichtung.
Du möchtest…
- dich von Ängsten und inneren Blockaden lösen und ein Leben führen, das sich frei und selbstbestimmt anfühlt.
- Mut und Klarheit entwickeln, wichtige Entscheidungen wie Jobwechsel, Trennung oder kompletten Neuanfang zu treffen, auch wenn sie sich unsicher oder beängstigend anfühlen.
- mehr Leichtigkeit und Präsenz in deinem Alltag spüren, statt dich ständig von Gedanken treiben zu lassen.
- lernen, mit intensiven Emotionen wie Wut, Scham oder Angst bewusst umzugehen und auch in schwierigen Momenten stabil und handlungsfähig bleiben.
- alte Muster und Glaubenssätze hinter dir lassen und dein Leben bewusster nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten.
- mit vergangenen Erfahrungen und Konflikten innerlich abschließen und mehr Frieden in dir finden.
- nicht länger nur darüber nachdenken, etwas zu verändern, sondern endlich ins Handeln kommen und dein Leben aktiv in allen Lebensbereichen gestalten.
Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir in unserem Kopf.
Lass uns dafür sorgen, dass das ein schöner Ort ist.
Was dich erwartet
Ich arbeite mit verschiedenen wissenschaftlich fundierten Methoden und Tools, individuell abgestimmt auf deine Herausforderungen und Ziele.
Glaubenssätze & Werte
Tief verankerte Überzeugungen und Werte beeinflussen, wie du fühlst, entscheidest und handelst oft ohne dass du es bemerkst.
Im Coaching decken wir diese Muster auf und entwickeln innere Haltungen, die im Einklang mit deiner Integrität stehen und dir neuen Handlungsspielraum eröffnen.
Innere Anteile
Im Ego-State-Coaching arbeiten wir mit unterschiedlichen inneren Anteilen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.
Du lernst, diese Anteile besser zu verstehen und in einen hilfreichen inneren Dialog zu bringen, um neue Strategien zu entwickeln.
Identität & Rollen
Viele innere Konflikte entstehen dort, wo wir uns mit Rollen oder äußeren Erwartungen verwechseln.
Wir klären, was dich im Kern ausmacht, und stärken ein stabiles, authentisches Selbst jenseits von Anpassung und Selbstzweifel.
Regulation von Emotionen
Angst, Stress oder Überforderung sind Ausdruck eines überlasteten Nervensystems und nicht von persönlichem Versagen.
Mit einfachen, alltagstauglichen Tools fördern wir Sicherheit, Stabilität und emotionale Balance von innen heraus.
Heldenreise
Veränderungsprozesse verlaufen oft in wiederkehrenden Mustern: Herausforderung, Krise, Entwicklung und Integration.
Ob Kündigung, Trennung oder ein neuer Lebensabschnitt, ich begleite dich durch diese Phasen und helfe dir, innere Stabilität und Klarheit aufzubauen.
Timeline-Arbeit
Wir aktivieren stärkende Erfahrungen aus deiner Vergangenheit, beziehen hilfreiche Mentoren ein und schaffen neue Sichtweisen.
So bist du innerlich klarer und gezielt auf zukünftige Herausforderungen vorbereitet.
Systemischer Ansatz
Deine Beziehungen, Hobbies, Arbeit, Gesundheit, Sport, Finanzen, Ernährung und Lebenssinn wirken zusammen.
Im Coaching betrachten wir dein Leben als Ganzes und verbinden innere Arbeit mit konkreten Lebensrealitäten für nachhaltige Veränderung.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn sofort zu bewerten oder verändern zu wollen.
Du lernst, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen klarer zu erkennen und einen gesunden Abstand zu ihnen zu entwickeln.
Termin vereinbaren
Im ersten Gespräch schauen wir auf das, was dich aktuell herausfordert und du für dich erreichen möchtest. Klar, strukturiert und ohne Druck. Du musst nichts leisten oder „vorbereitet“ sein.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ein Raum, in dem du einfach du sein kannst und wir gemeinsam den nächsten sinnvollen Schritt finden.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten, in denen wir uns kennenlernen und schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Unverbindlich und ohne Druck.