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Achtsamkeit im Alltag: Übergänge bewusst nutzen

Für mehr Achtsamkeit brauchst du nicht zwingend einen weiteren Termin im Kalender. Kurze Übergänge – etwa nach einem Meeting oder vor dem Heimkommen – können dir helfen, deinen Zustand zu bemerken und bewusster in die nächste Situation zu gehen.