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Rückfall in alte Muster: Ist dein Fortschritt jetzt weg?

Du hast lange an dir gearbeitet und reagierst plötzlich wieder so wie früher. Das kann sich wie ein Beweis anfühlen, dass sich nichts verändert hat. Doch ein einzelner schwieriger Tag sagt wenig über deinen gesamten Entwicklungsweg aus – entscheidend ist, wie du ihn einordnest und was du danach tust.