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Neuroplastizität: Kannst du negative Gedanken umprogrammieren?

Negative Gedanken lassen sich nicht wie fehlerhafte Dateien löschen. Neuroplastizität eröffnet dir dennoch einen realistischen Veränderungsweg: Du kannst lernen, Gedanken früher zu erkennen, glaubwürdiger zu beantworten und ihnen weniger Einfluss auf dein Verhalten zu geben.