Artikel

Grenzen setzen bei Kommentaren über dein Aussehen

Kommentare über Gewicht, Kleidung oder ein vermeintlich müdes Aussehen können dich überrumpeln – gerade wenn sie als Sorge oder Kompliment verpackt sind. Du darfst das Thema begrenzen, ohne die Absicht deines Gegenübers beurteilen oder deinen Körper erklären zu müssen. Entscheidend ist eine klare Aussage, der bei Wiederholungen eine umsetzbare Handlung folgt.

Artikel

Grenzen setzen bei Familienbesuchen: Absagen oder hingehen?

Ein Familienbesuch kann sich gleichzeitig nach Verbundenheit und Belastung anfühlen. Diese Entscheidungshilfe zeigt dir, wie du zwischen Absagen, einem veränderten Besuch und bewusstem Hingehen abwägst, ohne Schuldgefühle zum alleinigen Maßstab zu machen.