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Meditation wieder anfangen: Zurück nach schwierigen Tagen

Wenn deine Meditationsroutine an stressigen oder erschöpfenden Tagen abbricht, brauchst du keinen ehrgeizigen Neustart. Ein bewusst kleiner Wiedereinstieg hilft dir, den Kontakt zur Praxis wiederherzustellen und zugleich zu verstehen, was die Pause ausgelöst hat.