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Selbstvertrauen plötzlich weg? Rückfall realistisch einordnen

Gestern hast du dir noch etwas zugetraut, heute zweifelst du wieder an jedem Schritt. Das kann sich wie ein kompletter Rückfall anfühlen, obwohl dein bisheriger Fortschritt nicht verschwunden ist. Entscheidend ist, wie weit sich die Unsicherheit ausbreitet und wie du in den nächsten Tagen mit ihr umgehst.