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Angst-Rückfall oder schlechter Tag? So ordnest du deinen Verlauf ein

Nach einem heftigen Angstmoment kann es sich anfühlen, als wäre dein ganzer Fortschritt verschwunden. Eine verlässliche Einordnung entsteht jedoch erst, wenn du den Verlauf betrachtest: Wie oft tritt die Angst auf, wie verändert sich dein Verhalten und wie stark leidet dein Alltag darunter? Dieser Artikel führt dich zu einem realistischen nächsten Schritt.