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Kritik trifft dich hart? So regulierst du dich vor der Antwort

Eine kritische Nachricht kann den ganzen inneren Raum besetzen – selbst wenn sie nur zwei Sätze lang ist. Dieser Artikel zeigt dir, wie du die erste Welle abfängst, Rückmeldung und Selbstwert auseinanderhältst und erst dann entscheidest, was du antworten möchtest.

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Sokratische Fragen: So prüfst du harte Selbstkritik fair

Nach einem kleinen Fehler wird aus „Das lief nicht gut“ schnell „Ich kann das einfach nicht“. Sokratische Fragen helfen dir, solche Urteile in überprüfbare Aussagen zu verwandeln. So findest du eine Perspektive, die weder beschönigt noch unnötig hart mit dir umgeht.