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Neuroplastizität: Eine oder mehrere Gewohnheiten ändern?

Mehrere Veränderungen gleichzeitig zu beginnen, wirkt entschlossen – führt im Alltag aber schnell zu unklaren Prioritäten. Entscheidend ist, ob deine Vorhaben einen gemeinsamen Ablauf bilden oder ständig um deine Aufmerksamkeit konkurrieren. Diese Entscheidungshilfe zeigt dir, wann Bündeln sinnvoll ist und wann du besser eine Gewohnheit auswählst.