Selbstwert Test
Wie bewertest du dich selbst? Der Rosenberg Selbstwert Test ist einer der bekanntesten wissenschaftlichen Fragebögen zur Einschätzung des Selbstwertgefühls. In wenigen Minuten erhältst du einen ersten Eindruck davon, wie positiv du dich selbst wahrnimmst und wie stabil dein Selbstwert aktuell ausgeprägt ist.
Fragen & Antworten zum Test
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen zum Selbstwert-Test. Der Test hilft dir, bewusster wahrzunehmen, wie du aktuell auf dich selbst blickst, wie stabil dein inneres Wertgefühl ist und an welchen Stellen mehr Selbstannahme, Vertrauen oder Mitgefühl entstehen darf.
Was misst der Selbstwert-Test?
Der Selbstwert-Test gibt dir eine Einschätzung, wie du dich selbst wahrnimmst und wie sicher dein Gefühl für deinen eigenen Wert aktuell ist. Er schaut auf Themen wie Selbstannahme, innere Kritik, Selbstvertrauen und den Umgang mit Fehlern.
Ist der Test eine psychologische Diagnose?
Nein. Der Test ersetzt keine psychologische Diagnostik und keine therapeutische Einschätzung. Er ist als Reflexionshilfe gedacht und kann dir zeigen, welche inneren Muster du dir genauer anschauen könntest.
Wie lange dauert der Test?
Der Test dauert in der Regel etwa 3 bis 5 Minuten. Du beantwortest mehrere Aussagen zu deinem Selbstbild und bekommst anschließend eine kurze Einordnung deines Ergebnisses.
Was kann ich mit meinem Ergebnis machen?
Nutze dein Ergebnis als Einladung zur Selbstreflexion. Frage dich: Wo bin ich streng mit mir? Wo erkenne ich meinen Wert schon an? Und was würde mir helfen, freundlicher, klarer oder vertrauensvoller mit mir selbst umzugehen?
Was bedeutet ein niedriger Selbstwert?
Ein niedriger Selbstwert bedeutet nicht, dass mit dir etwas falsch ist. Er kann darauf hinweisen, dass du dich oft kritisch betrachtest, dich vergleichst oder deinen Wert stark von Leistung, Anerkennung oder äußeren Umständen abhängig machst.
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Im ersten Gespräch schauen wir auf das, was dich aktuell herausfordert und du für dich erreichen möchtest. Klar, strukturiert und ohne Druck. Du musst nichts leisten oder „vorbereitet“ sein.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ein Raum, in dem du einfach du sein kannst und wir gemeinsam den nächsten sinnvollen Schritt finden.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten, in denen wir uns kennenlernen und schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Unverbindlich und ohne Druck.